31 de dez de 2010

FELIZ 2011

Desejo a todos um Feliz Ano Novo repleto de realizações, que Deus encha suas vidas de paz, amor, alegria, prosperidade e muita saúde. Que 2011 venha carregado de bênçãos!
Agradeço a cada pessoa que veio aqui no blog, seguiu, comentou ou apenas olhou um post ou outro, que todos voltem e façam sempre uma visita, sem vocês o blog não existiria, Vamos celebrar o ano novo juntos, firmes e fortes tornando o ano de 2011 melhor para se viver!

São esses os singelos votos do blog aos amigos!

voltem sempre!


CAVALO DE AÇO 2011

A torcida do cavalo de aço pode esperar uma boa equipe para o estadual de 2011, o novo técnico do mais querido estará de volta, vinicius saldanha, fez um belíssimo trabalho a frente do cavalo no primeiro semestre, ele vai chegar na terça feira (4) para começar as peneiras. Se depender de vinicius saldanha a equipe estará forte ao título do estadual de 2011. 

FORMADO!


Profº Tiago S. Santos e Profº Mohammed D'avila(titular do blog)
em comemoração da sua  monografiaem uma pizzaria da cidade
Após ter estudado muito,Tiago Santana Santos apresentou sua monografia e tirou 10 em uma apresentação espetacular. parabéns Tiago.

26 de dez de 2010

TREINAMENTO FUNCIONAL NÃO É NOVIDADE

BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Nos últimos anos temos observado um crescimento acentuado do número de pessoas que procura ter atividade física, isto porque além do bem estar físico, a atividade física representa bem estar psicológico. Esta necessidade das populações deve-se às exigencias e pressões impostas pela sociedade moderna.
Paralelamente existem evidencias de que grande percentagem da população mundial sofre de depressões e ansiedades. Por isso é compreensível que atividade física tenha um papel tão importante no dia a dia de todos nós.
Observa-se diariamente que cada vez mais pessoas de todas as idades e de ambos os sexos procuram fazer algum tipo de exercício seja corrida, caminhada ou andar de bicicleta.
Temos também os ginásios e clubes que aumentam a oferta e variedade de atividades e serviços, onde a procura por parte da população também tem aumentado de forma significativa.
De modo geral a prática regular de exercício, alem dos benefícios para a saúde física, ajuda também de forma eficaz a combater o stress e a melhorar o bem estar psicológico de cada individuo.

MEXA-SE E SINTA-SE BEM!!!

DIABETES E MUSCULAÇÃO

Existem vários estudos que mostram indireta ou diretamente os benefícios da musculação para diabéticos, como o de tabata et al em que se comprova que o treinamento de musculação prevenido causa declínio no conteúdo de GLUT-4; o de Zachwieja et al., que relaciona o aumento de massa muscular esquelética a um aumento de sensibilidade à insulina; e a demostração via biópsia muscular realizada por Tesch, Colliander e Kaiser de que homens treinados em musculação tem uma concentração de glicogênio elevada em relação aos não treinados.

Fonte: Periodização na musculação (Luis Cláudio Bossi)

AVALIAÇÃO MÉDICA ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA

Fazer uma avaliação médica deve ser o primeiro passo para iniciar um programa de corrida, mais muitos perguntam por que realizar exames antes de iniciar as atividades físicas? Antes de de defender a prática dessas avaliações, benéficas para quem vai praticar atividade física como a caminhada ou corrida, quando trabalhamos com saúde, nunca é demais qualquer tipo de cuidado.
A corrida provoca um estresse para o corpo humano em todas as suas estruturas, músculos, articulaçãoes e, principalmente, coração. Algumas respostas a esses estímulos a longo prazo propiciam um bom condicionamento físico, mas também podem levar a lesões ou a problemas de saúde, tudo dependerá dos cuidados tomados durante a sua prática.
Para que possamos receber esses estímulos de forma segura alguns cuidados deverão ser tomados, e passar por uma avaliação médica é um deles. Infelizmente, para algumas pessoas, passar por um médico antes do início de uma atividade física é uma grande barreira, e existem até pessoas que deistem de começar algum exercício só de saber que será submetido a exames. 

24 de dez de 2010

FELIZ NATAL !!

Que o Natal seja o da esperança e do amor, na fé em Jesus Cristo o filho de Deus, e que essa renovação da fé se transforme em momentos positivos, de conquistas e paz nas nossas vidas no Ano Novo.

9 de dez de 2010

FOI POR POUCO !!

Em sua primeira participação nas olimpíadas escolares (Jeb's), o atleta Victor Hugo Nascimento Silva fez uma boa campanha ficando na 5º colocação na modalidade de judô, em sua primeira luta foi com o atleta do Estado do Rio Janeiro teve sua primeira derrota diante da vitrine do judô brasileiro, mais continuou com a mesma pegada e foi para repescagem, ganhando as lutas dos estados da Bahia, Minas Gerais e Goiânia, mais foi derrotado na disputa de 3º lugar para o Espirito Santo. Valeu Victor Hugo, você tem talento.

2 de dez de 2010

OLIMPÍADAS ESCOLARES: DELEGAÇÃO MARANHENSE EMBARCA HOJE PARA GOIÂNIA

De Imperatriz, seguem os atletas Victor Hugo (judô), Escola Rui Barbosa, e Dauana Teixeira (atletismo), Colégio Pedro Ferreira.

Victor Hugo atleta de Judô da Escola Rui Barbosa
A delegação Maranhense embarca hoje (2) com destino a Goiânia, onde participará até o dia 12 de dezembro das disputas das Olimpíadas Escolares categoria Infanto de 15 a 17 anos. A delegação maranhense seguirá para a capital goiana com 172 pessoas, entre atletas, técnicos, dirigentes, jornalistas e fisioterapeutas.

A primeira parte da delegação embarca por via aérea hoje, com retorno marcado para a próxima terça-feira (7). Nesta primeira etapa, a delegação será composta por atletas do atletismo, ciclismo, ginástica rítmica, judô, natação, tênis de mesa, taekwondo e xadrez. A segunda parte da delegação seguirá no dia 7 com as equipes de basquete, futsal, handebol e voleibol. Na cidade de Goiânia, os atletas ficarão hospedados no Hotel Adress.

A maior competição estudantil do Brasil mostra evolução a cada edição. E não será diferente na próxima etapa do evento, para atletas de 15 a 17 anos, entre os dias 3 e 12 de dezembro, em Goiânia (GO). Com a inclusão do ciclismo, ginástica rítmica e taekwondo, agora são 12 modalidades em disputa: atletismo, basquete, futsal, handebol, judô, natação, tênis de mesa, vôlei e xadrez, mais as novas modalidades. Desta forma, as Olimpíadas Escolares Goiânia 2010 terão a participação recorde de mais de 4.400 pessoas, entre aproximadamente 3.820 atletas.
Entre os atletas maranhenses que seguirão nesta primeira etapa, estão o judoca da Escola Rui Barbosa, Victor Hugo, e a do atletismo do Colégio Pedro Ferreira, Dauana Teixeira.

As Olimpíadas Escolares já se consolidaram como o maior celeiro de atletas para o esporte de alto rendimento do Brasil. Observadores das Confederações Brasileiras Olímpicas participam do evento, reconhecendo e cadastrando os futuros atletas olímpicos do Brasil. Este trabalho já vem apresentando resultados expressivos. Dos 81 atletas integrantes da delegação brasileira que disputou os Jogos Olímpicos da Juventude Cingapura 2010, em agosto, 38 passaram pelas Olimpíadas Escolares desde 2005.
“As Olimpíadas Escolares têm papel fundamental no projeto do COB de detecção de atletas para os Jogos Olímpicos Rio 2016. Depois da detecção, os jovens atletas passam a ter maior atenção do COB e das Confederações e são incluídos nos projetos visando a 2016”, explicou o superintendente executivo de esportes do COB, Marcus Vinícius Freire.

As Olimpíadas Escolares são organizadas e realizadas pelo Comitê Olímpico Brasileiro, correalizadas pelo Ministério do Esporte e pelas Organizações Globo, com a direção técnica das Confederações Brasileiras e apoio da Prefeitura Municipal de Goiânia e do Governo do Estado de Goiás.

Fonte: O progresso

30 de nov de 2010

O DESTINO DO CAVALO DE AÇO PARA 2011

Após o término da temporada de 2010, o cavalo está cercado de indefinições com relação a diretoria, comissão técnica e jogadores além de ter sido roubado hoje no ct maranhão do sul cerca de 15 mil reais que seria parte do pagamento para os jogadores. Quanto a diretoria não se sabe se o atual presidente Leo Cunha continuará exercendo a função, o que dificultaria acertos para a comissão técnica e jogadores para renovação de elenco.

Com o estadual previsto para o dia 29 de janeiro e com jogo início entre Imperatriz x Moto Clube, a definição da comição técnica e contratações de jogadores já deveria está em processo mais avançado haja vista que muitos jogadores nesse período são sondados por várias equipes de dentro e/ou fora do estado.

28 de nov de 2010

CONFRATERNIZAÇÃO TURMA FANY VALENTIM - EDUCAÇÃO FÍSICA













CONFRATERNIZAÇÃO DE 2 ANOS DE FORMADOS DA 1ªTURMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA UNISULMA. - TURMA FANY VALENTIM

26 de nov de 2010

TURMA FANY VALENTIM - EDUCAÇÃO FÍSICA

A primeira  turma de educação física da unisulma está com uma programação vasta para comemorar 2 anos de formados e uma das programações será realizado na praça de fátima dia 27 com orientações e atividades recreativas para a comunidade de Imperatriz, a outra programação será uma palestra de cada profissional falando da sua vida profissional depois de formado e por final terá um churrasco  em comemoração aos dois anos de conclusão.

A turma Fany Valentim, com a coordenação da comissão organizadora Wallace Fróes convida a todos os profissionais de educação física que formaram na 1ª turma (fany valentim) para a programação.:

dia 27 sábado: atividade na praça de fátima em parceria com o programa unisulma em ação.
dia 28 domingo: Churrasco ainda com local indefinido.
dia 30 terça-feira: Palestra unisulma às 19:00

23 de nov de 2010

SANTA QUITÉRIA NA BRIGA PELO TÍTULO INÉDITO

Após a última rodada do campeonato maranhense, a disputa pelo título ficou totalmente em aberto. Apesar disso o Sampaio continua dependendo somente de si, mas agora tem o Santa Quitéria respirando bem em cima do seu cangote. A equipe da Baixada é a que tem maiores condições de tirar o titulo do tricolor, apesar de estar com 28 pontos, enquanto que Mac e Iape estão com os mesmos 29 pontos do Tubarão. Isso porque o Santa Quitéria ainda tem dois jogos para realizar, mesma quantidade de jogos do Sampaio. Enquanto isso os outros dois adversários entrarão em campo apenas mais uma vez. Além destes quatro times, o Imperatriz ainda briga por um lugar ao sol no campeonato maranhense. Apesar de não ter chances de título, o alvirrubro imperatrizense ainda pode ficar com a vaga na Copa do Brasil. Para isso tem que torcer para o Iape ser campeão e ser vice campeão.

Fonte: Maranhão Esportes

SAÚDE PÚBLICA

Deu no blog do Elson Araújo.

Até de Roraima, no extremo norte do Brasil, já tem gente vindo atrás de tratamento, público, médico em Imperatriz. E uma novidade: a cidade já começa a receber pacientes até de Teresina, que costumava ser o destino de nove, entre dez pessoas da região que necessitavam de tratamento médico. Ta tudo devidamente registrado nos “ livros de controle da Secretaria de Saúde do Município.

20 de nov de 2010

VIAGEM CULTURAL



Equipe da Escola Monteiro Lobato de Marabá - PA, visita Imperatriz em parceria com a Escola Rui Barbosa em uma viagem cultural.

16 de nov de 2010

II SEMANA MUNICIPAL DE COMBATE E PREVENÇÃO AO DIABETES MELLITUS

Encerrado o ciclo de palestras da programação da II Semana Municipal de Combate e Prevenção ao Diabetes. Programações nas UBS's

Palestrante: Profº Mohammed D'avila

II SEMANA MUNICIPAL DE COMBATE E PREVENÇÃO AO DIABETES MELLITUS

A secretaria Municipal de Saúde e a prefeitura estão com várias programações na semana municipal de combate e prevenção ao diabetes mellitus, uma das programações é a realização de palestras realizada por profissionais da área da saúde. Entre eles estão:

08:30 - Recepção dos participantes e palestrantes, abertura oficial com Roberta Fernandes.

09:00 - Dr. Samuel (Coordenador da Saúde Bucal em Imperatriz) com o tema: Saúde Bucal do diabético.

10:00 - Dra. Rosélia Albuquerque (Assistente Social - Nasf) com o tema: Aspectos psicossociais do diabético.

10:40 - Dr. Tássio Montes (Psicólogo - Nasf) com o tema: Aspectos psicossociais do diabético.

11:20 - Dr. Edilton Cabral (Oftalmologista) com o tema: Complicações oftalmológicas do diabético. 
 
14:00 - Dra. Luanda Dantas (Vascular) com o tema: Aspectos vasculares do diabético e suas complicações.
 
15:00 - Dra. Jaciara (Nutricionista - Nasf) com o tema: Estratégias no tratamento do diabético.
 
16:00 - Profº Mohammed D'avila (Educador Físico - Nasf) com o tema: Atividade física para Diabetes: (Benefícios).
 
17:00 - Diagnóstico situacional das UBS's - Apresentação do questionário.
 
17:30 - Lanche de encerramento.

14 de nov de 2010

DIA MUNDIAL DO DIABETES

JOGADOR PASSA 25 MINUTOS SEM NÚMERO NA CAMISA

Um fato curioso aconteceu neste sábado, no Campeonato Inglês, durante o empate de 2 a 2 do Manchester United com o Aston Villa. Por volta dos 26 minutos do segundo tempo, o escocês Darren Fletcher, do Manchester, foi obrigado a trocar de camisa, que estava com sangue de um corte no nariz.
Mas a camisa nova (a segunda do Manchester) não tinha número, muito menos nome. Resultado: a partida contou com um jogador anônimo por 25 minutos. Sorte que o árbitro não teve que dar cartão para Fletcher.

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13 de nov de 2010

LEI Nº 9.394/96 - EDUCAÇÃO FÍSICA - OBRIGATORIEDADE DA DISCIPLINA

§ 3o A educação física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricular obrigatório da educação básica, sendo sua prática facultativa ao aluno: (Redação dada pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)

I – que cumpra jornada de trabalho igual ou superior a seis horas; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)
II – maior de trinta anos de idade; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)
III – que estiver prestando serviço militar inicial ou que, em situação similar, estiver obrigado à prática da educação física; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)
IV – amparado pelo Decreto-Lei no 1.044, de 21 de outubro de 1969; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)
V – (VETADO) (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)
VI – que tenha prole. (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)


A Educação Física é componente curricular obrigatório da Educação Básica, sendo sua prática facultativa ao aluno nos casos acima.

12 de nov de 2010

NÃO TEM INTERESSE!!

É inacreditável ver os profissionais de educação física e educação infantil estarem por fora das atividades desenvolvidas na nossa cidade, lamento muito em dizer que o curso de jogos e brincadeiras realizado da FIEP(Federação Internacional de Educação Física) com a coordenação da delegada regional da Fiep "Marizete" teve poucos profissionais graduados, foram inscritos quase 40 participantes e 95% das inscrições eram de estudantes, falo isso porquê 50% das pessoas que já se graduaram não tem interesse por novos cursos de atualizações.

DIABÉTICOS E A ATIVIDADE FÍSICA

Vantagens e riscos do exercício físico no diabético.
O diabético deve ter uma atividade física regular, algumas das vantagens e riscos que essa prática pode comportar são:
Vantagens:
-Facilita a redução de peso.
-Mais sensibilidade periférica aos efeitos da insulina.
-Menor necessidade de insulina.
-Melhor controle metabólico da diabetes de tipo 2, sobretudo na fase inicial.
-Melhoria do perfil lipidico.
-Maior controle da hipertensão arterial coexistente.
Riscos:
-Hipoglicemia.
-Descompensação metabólica.
-Agravamento da retinopatia diabética.
-Complicações relacionadas com o pé diabético.

Obs: As vantagens de manter uma atividade regular está comprovada.
Antes de iniciar qualquer prática física consulte primeiro o seu médico e um personal trainer certificado para saber o que realizar em termos de exercício físico. Se é diabético, procure treinar acompanhado e supervisionado por um profissional.

7 de nov de 2010

OFICINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA EM RECREAÇÃO E DANÇAS

Palestrante: Profª Rosinha

Palestrante: Profª Rosinha

Professores: Mohammed (titular do blog), Rosinha (palestrante) e Paulo
A recreação através das atividades musicais, plásticas e dramáticas estimula o gosto pelas artes, criatividade, raciocínio e destreza, proporcionando às crianças e adolescentes momentos de recreação, lazer, integração, socialização, entretenimento e bem-estar.

31 de out de 2010

JUDÔ ERB NO JEB'S 2010

O atleta Victor Hugo Nascimento Silva depois de ser campeão da etapa estadual do jogos escolares, está treinando muito para agora representar o estado do maranhão na etapa nacional do jogos escolares.

A etapa nacional do jogos escolares de 2010 acontecerá na cidade de Goiânia no período de 3 a 10 de dezembro.

PROGRAMA "CORPO & SAÚDE" IV

O programa "corpo e saúde" da secretaria municipal de saúde está dando o que falar, hoje (30) foi realizado uma aula de aeróbica para os praticantes de atividade física da avenida beira rio, a aula foi ministrada pelos educadores físicos Mohammed, Rafael e Eliverton, o programa está sendo realizado duas vezes na semana, sendo uma vez na av. beira rio e outra vez na pista de caminhada do aeroporto, a semus diponibiliza também nutricionistas, enfermeiros e técnicos de enfermagem pra dá total apoio a comunidade de Imperatriz.

Segundo o praticante de caminhada a 6 anos José Rodrigues Alves (42), o programa veio para ajudar a comunidade de Imperatriz, a prefeitura e a semus estão de parabéns por essa iniciativa.

30 de out de 2010

ATIVIDADE FÍSICA

Evite problemas com exercícios físicos.

Ginástica sem orientação pode provocar lesões nas articulações do joelho ou nos tendões, dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até paradas respiratórias. Saúde é Prazer de Viver. Ficar em casa assistindo televisão, comendo pipocas, deitado e ouvindo música pode oferecer muito mais riscos à saúde do que fumar, beber, estar com uns quilinhos a mais ou ser hipertensão. Isso porque o sedentarismo é um dos principais fatores de riscos para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como problemas cardiovasculares, cânceres e diabetes. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a inatividade física é responsável por 54% dos riscos de morte por distúrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais e 37% dos riscos de casos de câncer. Para fugir dessas estatísticas só há uma alternativa: levante-se do sofá, deixe a preguiça de lado e mexa-se!
O tipo de exercício não importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional habilitado que respeite, acima de tudo, o limite físico de cada pessoa. Os benefícios são consideráveis: redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol, queima de calorias, controle da diabetes, fortalecimento muscular e ósseo, melhora na capacidade pulmonar e na flexibilidade das articulações. Além disso também há aumento da auto-estima e do bem-estar, redução do estresse e melhoria no convívio Social. No entanto é preciso muito cuidado na hora de escolher onde malhar. Quando mal orientadas, as atividades físicas podem ter efeitos contrários. Lesões nas articulações dos joelhos ou nos tendões, dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até paradas respiratórias são sintomas do exagero na dose de exercícios ou falta de acompanhamento profissional adequado. Segundo o Conselho de Educação Física o primeiro passo é escolher academias registradas no conselho que só possuem autorização para funcionar se tiverem todos os profissionais registrados e devidamente habilitados.

27 de out de 2010

PROGRAMA "CORPO & SAÚDE" III

Hoje a chuva não atrapalhou os praticantes da caminhada na av. beira rio e mais uma vez a secretaria municipal de saúde realizou mais uma etapa do programa corpo & saúde, onde os profissionais da área da saúde estão dando orientações e apoio com que diz respeito a qualidade de vida.
Amanhã(29) o programa se realizará na pista de caminhada do aeroporto apartir das 05:30.

26 de out de 2010

1ª TURMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Será realizado hoje, terça-feira(26) uma reunião com todos os profissionais formados na 1ª turma de educação física da unisulma, a reunião servirá para marcarmos uma confraternização.

Horário: 19:30
Local: Escola Rui Barbosa

PROGRAMA "CORPO & SAÚDE"

Depois de ser lançado na última sexta-feira (22) pela secretaria municipal de saúde, o programa corpo e saúde não pôde ser mais realizado devido as chuvas que estão caindo na nossa cidade, como as atividades desenvolvidas são todas pelas manhãs apartir das 05:30, as chuvas estão caindo exatamente nesse horário e fica impossibilitado dos profissionais estarem atuando.
A comunidade de Imperatriz agradece a prefeitura de Imperatriz pela iniciativa, sabendo que as atividades desenvolvidas  só vem desenvolver a prática de uma vida saudável.

23 de out de 2010

É VENCER OU VENCER

O time do São José de Ribamar já está na cidade de Imperatriz concentrado para o jogo de logo mais contra o  Imperatriz, o mais querido tem uma missão de vencer ou vencer o são josé do ex-técnico do imperatriz vinicius saldanha, O técnico do imperatriz Hugo Sales está com algumas dificuldades para escalar o time, sendo que alguns jogadores ou estão machucados ou estão cumprindo suspensão.

PROGRAMA "CORPO & SAÚDE"

 Aconteceu na pista de caminhada do aeroporto de Imperatriz o lançamento do programa "corpo e saúde" nesta sexta-feira dia 22/10, Com a presença do prefeito Sebastião Madeira, da secretaria Conceição e do coordenador da Atenção Básica Charles Miranda, com o objetivo de estimular a prática de uma vida saudável com educadores físicos e nutricionistas dandos orientações aos praticantes da caminhada.
O programa se estenderá em locais onde as pessoas praticam atividades físicas onde contarão com profissionais da saúde dando total apoio a comunidade de Imperatriz que tanto merece.

11 de out de 2010

CAVALO PERDE MAIS UMA NO MARANHENSE

O Imperatriz recebeu o São José do Técnico Vinicius Saldanha no estádio Nhozinho Santos e perdeu por 1 x 0, em sua segunda derrota consecutiva o cavalo de aço enfrenta problemas internos como destacou o técnico Hugo Sales em entrevista a rádio Mirante AM. Agora só resta ao Imperatriz tentar se recuperar no 2º turno e chegar próximo aos primeiros colocados.

6 de out de 2010

FECERB 2010

Nos dias 08 e 09 de outubro de 2010, no centro de convenções, acontecerá a Feira de Ciências e Engenharia da Escola Rui Barbosa, o evento que reunirá mais de 500 alunos, com objetivo principal de difundir a ciência atavés de projetos de pesquisa.
Os alunos desenvolveram os projetos nas mais diversas áreas de conhecimento sendo elas: Ciências Humanas, Exatas, Engenharia, Sociais, Biológicas e Saúde.

Depoimento dos alunos:
Bianca Almeida Borsoi:(Produção de tijolos a base de restos de materiais) Os alunos ficam mais interessados com a pesquisa, incentivo a projetos científicos e sociais, abre a mente dos alunos com relação a sociedade em que vivemos.

D'leon Henrique sousa Rocha:(Estresse em Países em desenvolvimento)  A feira ajuda no conhecimento dos alunos com temas variados, interação com alunos de outras escolas e da um incentivo a mais nas nossas pesquisas que destaca a escola em feiras internacionais. 


5 de out de 2010

ACADEMIA SEMPRE EM FORMA REALIZA 2º CAMPEONATO DE SUPINO RETO

Dia 10 (domingo)  apartir das 09:00 acontecerá o 2º Campeonato de Supino da Academia Sempre em Forma, os alunos da Academia iniciaram os treinos. O supino é uma modalidade esportiva que consiste em levantamento de peso voltado principalmente para o desenvolvimento dos músculos peitorais maiores
As inscrições serão feitas por categoria de peso, divididas em cinco: até 60 quilos, de 60 a 70 quilos, de 70 a 80 quilos, de 80 a 90 quilos e acima de 100. As inscrições estão abertas para toda a cidade de Imperatriz e região, o valor é de R$ 20 reais.
É bom lembrar que a pessoa que for participar deve ter pelo menos seis meses de academia. “É um esporte que demanda muita força, a pessoa deve estar bem treinada e ter realizado um bom aquecimento antes da prova”.

SUPINO - O competidor, enquanto está deitado num aparelho próprio, abaixa uma barra com pesos até a altura do peito, e então, a empurra para cima até que seus braços estejam esticados. As suas variações são o supino plano (ou reto), supino inclinado e supino declinado. Elas existem para trabalhar diferentes subgrupos de músculos, ou para trabalhar os mesmos músculos de forma diferente.

3 de out de 2010

ELEIÇÕES 2010

Fiz minha parte  como cidadão, fui na parte da tarde dar o meu voto a quem merece e não a quem está no poder a muito tempo e nada fez pelo maranhão. Vamos deixar um estado mais livre ao povo com igualdade social a todos.  Boa sorte aos meus candidatos.

FLÁVIO DINO 65

1 de out de 2010

CAVALO DE AÇO VENCEU MAIS UMA

Em uma partida de 5 gols, o Imperatriz ajudou o MAC, vencendo o Santa Quitéria por 3 tentos a 2 nesta quinta feira no Estádio Frei Epifânio D'Abadia e quebrou a invencibilidade da raposa que até então estava invicto. Com a vitória do mais querido(cavalo de aço) ele permanece na 4ª colocação com 11 pontos.

29 de set de 2010

1º DE OUTUBRO - DIA DO IDOSO

O dia do idoso foi comemorado hoje (29) com grupos de atividades físicas dos postos de saúde, foram realizadas alongamentos, caminhadas, brincadeiras, lanche e outras atividades, a programação de hoje contou com a participação do educador físico Mohammed D'avila que comandou a atividade física e a família dos idosos, funcionários dos postos e etc...
O objetivo é promover a relação intergeracional, estimular a prática de atividade física e hábitos saudáveis de vida.
Agora que a velhice começa, preciso aprender com o vinho a melhorar envelhecendo e, sobretudo, a escapar do perigo terrível de, envelhecendo, virar vinagre.
É tão importante saber envelhecer! Saber descobrir o encanto de cada idade. Sem dúvida, há limitações que a velhice traz. 
Mas feliz de quem envelhece como frutas que amadurecem sem travo... Feliz de quem envelhece por fora, conservando-se em compreensão para com tudo e para com todos, caminhando, sempre mais no amor de Deus e no amor do próximo...
Quem conserva acesa a sua chama, quem mantém entusiasmo pelo que faz, quem sente razões para viver   pode ter o rosto cheio de rugas e a cabeça toda branca, ainda assim é jovem!
Quem não entende a vida e não descobre a razão para viver e não vibra, não se empolga, pode ter vinte anos, mas já envelheceu. Qualquer que seja sua idade, guarde estes pensamentos: "O importante não é viver muito ou pouco, mas realizar na vida o plano para o qual Deus nos criou.
As rosas, a rigor, vivem um dia. Mas vivem plenamente porque realizam o destino de graça e de beleza que vêm trazer à Terra."
Se sentirem que os anos passam e a mocidade se vai, peça a Deus, para si e para os que se tornam menos jovens, a graça, de envelhecendo, não azedar, não virar vinagre.
Cada fase em nossa vida é única, e como tal deve ser vivida... O dom da vida que nos foi dado, deve sempre ser valorizado no momento atual, pois não sabemos até quando vai nossa missão nesse pequeno espaço que ocupamos...
Saber amadurecer pode ser uma arte, mas com certeza, arte maior é saber desfrutar com todo sabor o doce de se tornar um pouco mais maduro a cada dia...

21 de set de 2010

INTERMUNICIPAL DE JUDÔ DE PARAGOMINAS

Acontecerá nos dias 16 e 17 de outubro o 15º intermunicipal de judô da cidade de paragominas/PA, um dos maiores eventos esportivos da região norte e os atletas das escolas Rui Barbosa e Dom Bosco representarão a cidade de Imperatriz.

O evento será regido pelas regras de competição da FPAJU/ CBJ e será disputada nas
classes masculina e feminina nas seguintes categorias de Mirim à Master.

Das Inscrições - Só serão aceitas as inscrições de entidades filiadas ou vinculadas a FPAJU e/ou outras Federações. Não havendo limites em número de inscrições de atletas, utilizando à tabela oficial de pesos. As Inscrições deverão ser feitas até o dia 13 de outubro (quarta feira) através de listas nominais, especificando as categorias dos atletas ou ficha da FPAJU.

VAMOS TORCER POR NOSSOS ATLETAS !!

16 de set de 2010

EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MÉDIO

Este trabalho é fruto das reflexões dos autores sobre a Educação Física Escolar, notadamente sobre a Educação Física no Ensino Médio. Conforme a literatura, a Educação Física neste ciclo de ensino está distante das expectativas dos alunos levando os mesmos a desmotivação. No entanto, é preciso investigar propostas que estão sendo implantadas e analisar o seu sucesso. Sendo assim, objetivamos:

A) Apresentar e discutir uma proposta diferente para a Educação Física no Ensino Médio
B) Apresentar as considerações dos alunos frente a esta nova proposta.

Metodologicamente, este trabalho caracteriza-se por um estudo de caso utilizando-se um questionário para coletar os dados. Como resultado podemos afirmar que através das dimensões de conteúdo, principalmente a conceitual, os professores estão conseguindo apresentar uma Educação Física diferenciada para o Ensino Médio.

Podemos dizer com convicção que a seleção de conteúdos vai ao encontro dos parâmetros legais, levando em consideração o repertório da cultura corporal de movimento e dos aspectos sociais dos alunos.

Observamos que as estratégias utilizadas no decorrer das aulas foram diversificadas e condizentes com os conteúdos propostos. Com relação aos alunos vemos que através desta proposta os mesmos participam das aulas motivados.

Também podemos afirmar que com esta Proposta mesmo os alunos que não participam das aulas na qual predomina a dimensão procedimental, estão recebendo um gama de conhecimentos através da dimensão conceitual. Em suma, podemos afirmar que os resultados deste estudo nos mostram uma Educação Física diferenciada e de sucesso, pois os professores estão cumprindo seu papel e alcançando, assim, os objetivos da Educação Física Escolar, o de formar cidadãos críticos e conscientes de seu papel junto à cidadania.

CAVALO DE AÇO NO RUMO CERTO

Aos 30 minutos do primeiro tempo Leandro mineiro abriu o placar e Lindoval aos 10 do segundo tempo, fazendo o segundo gol e abrindo mais ainda as chances do cavalo golear o BEC, o jogo teve início muito frio, com o time do bacabal na defesa e o time do cavalo tendo dificuldades para criar as oportunidades de gols.

O Imperatriz chutou 3 bolas na trave e o goleiro do Bacabal tomando 2 gols e fazendo belas defesas foi o melhor jogador da partida. O Imperatriz ainda peca muito com finalizações, era pra ter goleado.!!

13 de set de 2010

PASTOR ZANGADO COM O PATRÃO, DERRUBA O SERVIÇO E ENTREGA A RAPADURA

Este é Givanildo o Pastor CAGUETA, e ao seu lado, o seu ex patrão Valdemiro Santiago, o COWBOY dos céus.



A BARGANHA PELA ÁGUA BENTA, FEITA PELA IGREJA MUNDIAL DO PODER DE DEUS, QUE TEM UMA FILIAL AQUI EM IMPERATRIZ, E MAIS 2300 EM TODO O BRASIL. Na Mundial, de acordo com Givanildo, o acesso a bens sagrados são barganhados. Josivaldo, diz ele, mandava distribuir água benta só aos que contribuíssem financeiramente. “A gente tinha de dizer assim: ‘Eu quero 200 pessoas com oferta de R$ 100, que eu vou dar uma água’. Para aquelas que não tinham oferta, não podia dar.”O uso da Bíblia Givanildo diz que, nas reuniões, Josivaldo também mostra como usar trechos da Bíblia para aumentar a arrecadação. “Houve uma campanha feita em cima de Isaías 61:7, sobre a dupla honra. Aí surgiu a proposta de pedir 30% do salário da pessoa.” Esse versículo diz o seguinte: “Em lugar da vossa vergonha tereis dupla honra; (...) por isso na sua terra possuirão o dobro e terão perpétua alegria”. Segundo Givanildo, os pastores passaram a pregar que para obter a “dupla honra” era necessário “dobrar” o dízimo e dar mais 10% do salário como oferta. Total: 30%. O “trízimo” ficou conhecido como uma inovação introduzida pela igreja de Valdemiro. Outra orientação comum, diz Givanildo, é fazer associações simplórias entre números citados em textos sagrados e metas de ofertas. Num trecho bíblico que descreve uma batalha está dito que 7 mil guerreiros “não se dobraram a Baal”. É o que basta para uma associação. Depois de reler essa frase aos fiéis, os pastores passam a pedir doações de 7 mil pessoas, insinuando que se trata de uma determinação bíblica. Revista Época Edição 643
 
Fonte: http://sofaloaverdade.blogspot.com/

12 de set de 2010

PROFº FRAZÃO EM REDE NACIONAL



Imperatriz vista nacionalmente de forma negativa mais uma vez. Enquanto esperávamos que o professor Frazão e sua pomada de graviola fossem apresentados como uma novidade da ciência, o médico Drauzio Varela apresentou a pomada como algo que nada resolve. Ele não sabe quantas pessoas já foram beneficiadas com a pomada e se curaram de feridas enormes em função do uso. Frazão é um homem de bem e que dedica sua vida ao próximo. Esse médico não sabe o mal que fez. Força, Frazão, isso é mais uma provocação na tua vida.

Fonte: http://isnandebarros.blogspot.com/

DUAS MEDALHAS PARA O BRASIL NO MUNDIAL DE JUDÔ


TÓQUIO - O ouro ainda não veio. Mas, no quarto dia de disputas no Mundial de Tóquio, o Brasil conquistou mais duas medalhas em Tóquio. No meio-leve, Leandro Cunha caiu na final e ficou com a prata. No ligeiro, Sarah Menezes ficou com o bronze. No total, o Brasil já soma quatro medalhas na competição.
Antes, o Brasil já havia conquistado duas medalhas em Tóquio. Nos dois primeiros dias de Mundial, Mayra Aguiar (78kg) e Leandro Guilheiro (81kg) haviam conquistado medalhas de prata.
Leandro começou o dia com vitórias sobre o indiano Sanju Irom e o japonês Masashi Ebinuma. Depois, passou por Mathews Punza, da Zâmbia, e sobre o uzbeque Mirzhaid Farmonov. Na semifinal, passou pelo espanhol Sugoi Uriarte. Na final, porém, ele caiu por ippon para o japonês Junpei Morishita.
Já Sarah Menezes passou pela indiana Khumujam Tombi Devi na estreia e pela mexicana Edna Camilo nas oitavas. Depois, venceu a chinesa Jung-Yeon Chung nas quartas, conquistando vaga na semifinal.
Na sequência, ela caiu para a japonesa Tomoko Fumuki, campeã mundial em 2009. Na disputa pelo bronze, Sarah derrotou a francesa Frederique Jossinet, de 35 anos. Esta já é a melhor participação feminina do Brasil em Mundiais. Antes das conquistas em Tóquio, o judô feminino brasileiro só havia conquistado medalhas de bronze em mundiais. Edinanci Silva terminou em terceiro em 1997 e 2003, e Danielle Zangrando em 1995.
Além deles, Felipe Kitadai e Erika Miranda entraram no tatame neste domingo. O brasileiro começou bem, com uma vitória sobre Yat Hei Chan, de Hong Kong, mas perdeu em seguida para o austríaco Ludwig Paischer. Já a judoca terminou na quinta colocação, após perder por um wazari para a russa Natalia Kuzyutina.

9 de set de 2010

15º INTERMUNICIPAL DE JUDÔ - PARAGOMINAS/PA


16 e 17 de outubro de 2010 no Ginásio Samuel Câmara.

Clique no link abaixo para fazer o download do regulamento:
http://www.easy-share.com/1912215628/REGULAMENTO%20INTERMUNICIPAL%202010.pdf

SAUDAÇÕES TRICOLORES AOS FLAMENGUISTAS


GANHOU MAIS UMA !!
O CAMPEÃO VOLTOU !!
O PRÓXIMO É O BOTAFOGO

SERÁ QUE É BOA FASE?

Em um jogo não muito emocionante o imperatriz acabou ganhando de 2 x 0, gol de lindoval e Leandro mineiro, sem contar os gols perdidos pelo o nosso amigo rubens que na cara do gol desperdiçou a chance de ampliar o placar de no mínimo 4.
O próximo desafio do imperatriz será contra o Iape na capital maranhense, vamos ficar aqui na torcida para que o Imperatriz possa vencer e avançar na tabela.

7 de set de 2010

ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA

Em minhas pesquisas, estudos de livros relacionados a atividade física venho percebendo que o sono é um pré requisito principal para a qualidade de vida. Saúde é entusiasmo, é disposição é alegria de viver, podemos dizer que 90% dos brasileiros não tem doença, mas o problema é que 90 % deles também não tem saúde, estando sempre no limite.
O sono é a primeira parte, em segundo vem a alimentação e em terceiro vem o movimento, o que quero dizer é que a pessoa que está fazendo atividade física e tem como objetivo a saúde, tem de dormir e se alimentar corretamente para estabelcer as funções orgânicas e tirar proveito de seu esforço. 
Um outro ponto é não realizar trabalho físico (caminhada, bike, etc.) depois das 18:00, esse tipo de trabalho também aumenta a quantidade de estimulantes em sua corrente circulatória. Depois desse horário prefira o trabalho muscular localizado que ajuda a cansar o seu corpo e melhora a qualidade do seu sono.

6 de set de 2010

CAVALO DE AÇO ESTRÉIA COM EMPATE

Três jogos foram realizados neste fim de semana pelo Campeonato Maranhense 2010.
Em Pindaré, Nacional e Imperatriz empataram de 0 a 0. A partida começou com 1h de atraso porque não havia ambulância no estádio.

Classificação
1º Santa Quitéria – 3 pontos (saldo 2)
2º Maranhão – 3 pontos (saldo 1)
3º Viana – 2 pontos
4º São José – 1 ponto (1 gol pró)
5º Imperatriz e Nacional – 1 ponto
7º Iape – 1 ponto (2 jogos)
8º Bacabal – 0 ponto


* O Sampaio (ainda não estreou)

Mais Informações: http://colunas.imirante.com/zecasoares/2010/09/05/falta-de-ambulancia-atrasa-partida-em-pindare/

31 de ago de 2010

1º DE SETEMBRO - DIA DO PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ATIVIDADES FÍSICAS - POSTO DE SAÚDE V. CAFETEIRA - NASF

26 de ago de 2010

ESTÁGIO DOS PROFESSORES(AS): MARCIA, SAMYLLA E GUSTAVO

22 de ago de 2010

JUDOCA VICTOR HUGO - ESCOLA RUI BARBOSA

19 de ago de 2010

JUDOCAS DA ESCOLA RUI BARBOSA BRILHAM NO JEM'S 2010.

Pais e alunos/atletas ERB na saída para o Jem's 2010

Atletas: Ivo Bandeira, Victor Hugo e Thayro Rodrigues na concentração antes das lutas.

Victor Hugo Campeão da categoria Infanto -90kg
classificado para o Jeb's 2010

Ivo Bandeira Vice-Campeão da Categoria infanto +90 Kg

Profº Mohammed recebendo o troféu de 3º lugar para a Escola Rui Barbosa na categoria infanto masculino

Eduardo S. Teodoro - 3º Lugar na categoria infantil masculino.

13 de ago de 2010

TALENTO

Em minhas visitas domiciliares pelo NASF - Núcleo de apoio a saúde da família, fui na casa de uma paciente com o nome de Iracema Leite Souza, residente no bairro Brasil novo no grande  cafeteira, ela é portadora de paralisia infantil, chegando lá vi algumas bonecas e antes de atender a paciente como práticas de atividades físicas e ou orientações, perguntei se ela vendia bonecas e ela disse que só fazia reformas de bonecas pessoais, gostei muito do trabalho dela e logo tirei várias fotos para divulgar o trabalho.