ATLETAS DA ESCOLA RUI BARBOSA ESTÃO PREPARADOS PARA A 4ª COPA DE JUDÔ ERB

Confiança é o que não falta no currículo desses atletas, só da Escola Rui Barbosa serão inscritos mais de 30 judocas entre crianças e adolescentes. A competição acontecerá no Ginásio de Esportes da Escola Rui Barbosa apartir das 09:00.

ESCOLA RUI BARBOSA PROMOVERÁ COMPETIÇÃO DE JUDÔ ANTES DO JOGOS ESCOLARES

A competição contará com a participação das escolas Rui Barbosa, Dom Bosco, Santa Teresinha, além da Faculdade Unisulma. será dia 28 de Maio no ginásio da Escola Rui Barbosa.

FILHA DO PROFESSOR LISBOA ESTÁ DESAPARECIDA

INFORMAÇÕES, LIGUE: 3526-2991 / 8101-7047 / 8101-7046 (PROFº LISBOA)

FUTEBOL MARANHENSE

Futebol, a paixão nacional, difícil alguém que não goste de assistir, nos finais de semana, um jogo de seu time favorito. São Paulo, Flamengo, Vasco, Fluminense, Palmeiras, Cruzeiro, Atlético... Atualmente a paixão pelo futebol não esta da mesma forma aqui no Maranhão há muitos anos, pessoas estão perdendo o interesse pelo futebol. Antes não faltava um jogo sequer, agora não faz tanta questão de acompanhar a tabela do Campeonato Maranhense com freqüência. Por que isso vem acontecendo?

A minha opinião é a seguinte, as modalidades esportivas a cada dia vão evoluindo, novos atletas vão surgindo nesse meio e a conquistas de novos títulos nos orgulham a cada dia. No futebol Maranhense, infelizmente, não está mais existindo aquele orgulho pelo esporte. As arquibancadas dos estádios estão vazias por causa da irresponsabilidade das pessoas que estão a frente da federação, querendo valorizar um ou outro grande na Capital, falta de novidades em campo, muita agressividade, falta de investimento na segurança dos estádios. isso faz com que o futebol maranhense seja um dos piores do Brasil 

Com essa situação, a tendência do futebol maranhense é deixar de ser a principal referência de empresesas em estampar a sua marca.

Texto: Mohammed D'avila

DIABETES, PREVENIR E TRATAR

Há quatro formas de diabetes: tipo 1 ou imunomediado, tipo 2, diabetes gestacional e por outras causas específicas (defeitos genéticos na ação da insulina, doenças do pâncreas e outras endocrinopatias). Em cada 100 diabéticos, 95 são do tipo 2. Este é mais comum acima dos 40 anos, porém há um aumento na incidência de diabetes tipo 2 entre os adolescentes e jovens, principalmente em decorrência do aumento da obesidade nestes grupos. Estudos mostram que 25% das crianças e 21% dos adolescentes com obesidade severa têm intolerância à glicose.

Estima-se que dez milhões de brasileiros são portadores de diabetes, metade destes não sabe que está doente. Cinco milhões de brasileiros tem intolerância à glicose, ou seja uma condição em que o organismo tem dificuldade para metabolizar a glicose (açúcar), porém ela ainda não é considerada diabética. Estas pessoas poderiam se beneficiar de medidas preventivas para o controle da doença ou mesmo evitar o seu estabelecimento.

Em um grande estudo sobre o diabetes a redução de 5 a 7% do peso através de alimentação com pequeno teor de gordura e atividade física durante 30 minutos por dia cinco dias por semana reduziu em quase 60% a incidência de diabetes em pacientes que já apresentavam intolerância à glicose ( pré-diabetes).

A doença associa-se fortemente ao excesso de peso, inatividade física e história familiar. Mais de 80% dos diabéticos tipo 2 apresentam sobrepeso. Nas pessoas obesas o risco de diabetes é cinco vezes maior que naquelas com peso normal.

O diabetes é o maior responsável por insuficiência renal crônica, amputação de membros e perda da visão em adultos, sendo ainda uma das mais importantes causadoras de doença cardíaca e vascular cerebral, como o infarto e o “derrame”. Quando o diagnóstico de intolerância à glicose é estabelecido, sabe-se que o risco de desenvolver doença cardiovascular é multiplicado por dois em comparação aos indivíduos com glicemia normal. No portador de diabetes, esse risco cardiovascular pode ser até cinco vezes maior.

Os avanços no conhecimento da doença, novos medicamentos, melhores métodos para utilização da insulina e monitorização da glicemia trouxeram melhoria à qualidade de vida do portador de diabetes. Entretanto, as limitações no estilo de vida, os mitos e preconceitos, a falta de conhecimento sobre a importância do bom controle da glicemia, o desgaste psicológico decorrente da responsabilidade de controlar os efeitos da doença e o receio das complicações, dificulta o dia-a-dia do portador de diabetes.

Para se proteger das complicações, os portadores do diabetes tipo 2 necessitam adequar os níveis de glicemia, controlar a pressão arterial e o colesterol, reduzir o peso e abandonar o cigarro. Os níveis de glicemia são diretamente proporcionais ao risco de complicações, e como os sintomas nem sempre são significativos, é necessária atenção permanente ao controle metabólico. Reforçamos que a atividade física regular, a alimentação balanceada e a conseqüente redução do peso, continuam sendo as melhores estratégias para a prevenir o estabelecimento da doença e para manutenção da saúde e qualidade de vida daqueles já portadores de diabetes.

Ana Ligia Barros Marques
Endocrinologista

HIPERTENSOS

A hipertensão é um problema que assola boa parte da população, seja por questão genética, seja pelo estilo de vida, como o sedentarismo, a obesidade e o estresse. Podemos dizer que este é um mal da sociedade moderna.

Quando aferimos a pressão arterial, medimos a resistência oferecida pelas nossas artérias para a passagem do sangue. O primeiro valor é referente à pressão sistólica(maior pressão nas artérias) e o segundo é a pressão diastólica(menor pressão nas artérias). O aumento da pressão faz com que o coração trabalhe mais, causando com o tempo alguns crônicos como arteriosclerose, o infarto do miocárdio, a insuficiência cardíaca, o AVC e a isuficiência renal.

A boa notícia é que a corrida e a caminhada podem contribuir e muito para o controle da pressão arterial. Logos após o primeiro treino, você sentirá a queda da pressão. Além disso, devido ao gasto calórico, é muito comum uma perda de peso acentuada nas primeiras semanas de treinamento e, por consequência, a queda da pressão.

Obs: Cuidados durante a atividade física

1. Faça acompanhamento com seu médico.
2. Sempre que possível, verifique sua pressão antes da atividade.
3. Realize somente atividades em intensidade baixa e moderada.