FELIZ 2011

Desejo a todos um Feliz Ano Novo repleto de realizações, que Deus encha suas vidas de paz, amor, alegria, prosperidade e muita saúde. Que 2011 venha carregado de bênçãos!

Agradeço a cada pessoa que veio aqui no blog, seguiu, comentou ou apenas olhou um post ou outro, que todos voltem e façam sempre uma visita, sem vocês o blog não existiria, Vamos celebrar o ano novo juntos, firmes e fortes tornando o ano de 2011 melhor para se viver!

São esses os singelos votos do blog aos amigos!

voltem sempre!

CAVALO DE AÇO 2011

A torcida do cavalo de aço pode esperar uma boa equipe para o estadual de 2011, o novo técnico do mais querido estará de volta, vinicius saldanha, fez um belíssimo trabalho a frente do cavalo no primeiro semestre, ele vai chegar na terça feira (4) para começar as peneiras. Se depender de vinicius saldanha a equipe estará forte ao título do estadual de 2011. 

FORMADO!



Profº Tiago S. Santos e Profº Mohammed D'avila(titular do blog)
em comemoração da sua  monografiaem uma pizzaria da cidade

Após ter estudado muito,Tiago Santana Santos apresentou sua monografia e tirou 10 em uma apresentação espetacular. parabéns Tiago.

TREINAMENTO FUNCIONAL NÃO É NOVIDADE

BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Nos últimos anos temos observado um crescimento acentuado do número de pessoas que procura ter atividade física, isto porque além do bem estar físico, a atividade física representa bem estar psicológico. Esta necessidade das populações deve-se às exigencias e pressões impostas pela sociedade moderna.

Paralelamente existem evidencias de que grande percentagem da população mundial sofre de depressões e ansiedades. Por isso é compreensível que atividade física tenha um papel tão importante no dia a dia de todos nós.

Observa-se diariamente que cada vez mais pessoas de todas as idades e de ambos os sexos procuram fazer algum tipo de exercício seja corrida, caminhada ou andar de bicicleta.

Temos também os ginásios e clubes que aumentam a oferta e variedade de atividades e serviços, onde a procura por parte da população também tem aumentado de forma significativa.

De modo geral a prática regular de exercício, alem dos benefícios para a saúde física, ajuda também de forma eficaz a combater o stress e a melhorar o bem estar psicológico de cada individuo.

MEXA-SE E SINTA-SE BEM!!!

Fonte: http://joaobastotreinopersonalizado.blogspot.com

DIABETES E MUSCULAÇÃO

Existem vários estudos que mostram indireta ou diretamente os benefícios da musculação para diabéticos, como o de tabata et al em que se comprova que o treinamento de musculação prevenido causa declínio no conteúdo de GLUT-4; o de Zachwieja et al., que relaciona o aumento de massa muscular esquelética a um aumento de sensibilidade à insulina; e a demostração via biópsia muscular realizada por Tesch, Colliander e Kaiser de que homens treinados em musculação tem uma concentração de glicogênio elevada em relação aos não treinados.

Fonte: Periodização na musculação (Luis Cláudio Bossi)

AVALIAÇÃO MÉDICA ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA

Fazer uma avaliação médica deve ser o primeiro passo para iniciar um programa de corrida, mais muitos perguntam por que realizar exames antes de iniciar as atividades físicas? Antes de de defender a prática dessas avaliações, benéficas para quem vai praticar atividade física como a caminhada ou corrida, quando trabalhamos com saúde, nunca é demais qualquer tipo de cuidado.

A corrida provoca um estresse para o corpo humano em todas as suas estruturas, músculos, articulaçãoes e, principalmente, coração. Algumas respostas a esses estímulos a longo prazo propiciam um bom condicionamento físico, mas também podem levar a lesões ou a problemas de saúde, tudo dependerá dos cuidados tomados durante a sua prática.

Para que possamos receber esses estímulos de forma segura alguns cuidados deverão ser tomados, e passar por uma avaliação médica é um deles. Infelizmente, para algumas pessoas, passar por um médico antes do início de uma atividade física é uma grande barreira, e existem até pessoas que deistem de começar algum exercício só de saber que será submetido a exames. 

FELIZ NATAL !!

Que o Natal seja o da esperança e do amor, na fé em Jesus Cristo o filho de Deus, e que essa renovação da fé se transforme em momentos positivos, de conquistas e paz nas nossas vidas no Ano Novo.

FOI POR POUCO !!

Em sua primeira participação nas olimpíadas escolares (Jeb's), o atleta Victor Hugo Nascimento Silva fez uma boa campanha ficando na 5º colocação na modalidade de judô, em sua primeira luta foi com o atleta do Estado do Rio Janeiro teve sua primeira derrota diante da vitrine do judô brasileiro, mais continuou com a mesma pegada e foi para repescagem, ganhando as lutas dos estados da Bahia, Minas Gerais e Goiânia, mais foi derrotado na disputa de 3º lugar para o Espirito Santo. Valeu Victor Hugo, você tem talento.

OLIMPÍADAS ESCOLARES: DELEGAÇÃO MARANHENSE EMBARCA HOJE PARA GOIÂNIA

De Imperatriz, seguem os atletas Victor Hugo (judô), Escola Rui Barbosa, e Dauana Teixeira (atletismo), Colégio Pedro Ferreira.

Victor Hugo atleta de Judô da Escola Rui Barbosa

A delegação Maranhense embarca hoje (2) com destino a Goiânia, onde participará até o dia 12 de dezembro das disputas das Olimpíadas Escolares categoria Infanto de 15 a 17 anos. A delegação maranhense seguirá para a capital goiana com 172 pessoas, entre atletas, técnicos, dirigentes, jornalistas e fisioterapeutas.

A primeira parte da delegação embarca por via aérea hoje, com retorno marcado para a próxima terça-feira (7). Nesta primeira etapa, a delegação será composta por atletas do atletismo, ciclismo, ginástica rítmica, judô, natação, tênis de mesa, taekwondo e xadrez. A segunda parte da delegação seguirá no dia 7 com as equipes de basquete, futsal, handebol e voleibol. Na cidade de Goiânia, os atletas ficarão hospedados no Hotel Adress.

A maior competição estudantil do Brasil mostra evolução a cada edição. E não será diferente na próxima etapa do evento, para atletas de 15 a 17 anos, entre os dias 3 e 12 de dezembro, em Goiânia (GO). Com a inclusão do ciclismo, ginástica rítmica e taekwondo, agora são 12 modalidades em disputa: atletismo, basquete, futsal, handebol, judô, natação, tênis de mesa, vôlei e xadrez, mais as novas modalidades. Desta forma, as Olimpíadas Escolares Goiânia 2010 terão a participação recorde de mais de 4.400 pessoas, entre aproximadamente 3.820 atletas.

Entre os atletas maranhenses que seguirão nesta primeira etapa, estão o judoca da Escola Rui Barbosa, Victor Hugo, e a do atletismo do Colégio Pedro Ferreira, Dauana Teixeira.

As Olimpíadas Escolares já se consolidaram como o maior celeiro de atletas para o esporte de alto rendimento do Brasil. Observadores das Confederações Brasileiras Olímpicas participam do evento, reconhecendo e cadastrando os futuros atletas olímpicos do Brasil. Este trabalho já vem apresentando resultados expressivos. Dos 81 atletas integrantes da delegação brasileira que disputou os Jogos Olímpicos da Juventude Cingapura 2010, em agosto, 38 passaram pelas Olimpíadas Escolares desde 2005.

“As Olimpíadas Escolares têm papel fundamental no projeto do COB de detecção de atletas para os Jogos Olímpicos Rio 2016. Depois da detecção, os jovens atletas passam a ter maior atenção do COB e das Confederações e são incluídos nos projetos visando a 2016”, explicou o superintendente executivo de esportes do COB, Marcus Vinícius Freire.

As Olimpíadas Escolares são organizadas e realizadas pelo Comitê Olímpico Brasileiro, correalizadas pelo Ministério do Esporte e pelas Organizações Globo, com a direção técnica das Confederações Brasileiras e apoio da Prefeitura Municipal de Goiânia e do Governo do Estado de Goiás.

Fonte: O progresso