1 de dez de 2011

TIPO DE ROUPAS USADAS EM PRATICANTES DE CAMINHADA NA AV. BEIRA RIO

É muito comum ver pessoas caminhando na av. beira rio com o tipo de roupa inadequada para a prática de atividade física, como sou praticante de caminhada e Professor de Educação Física, aí vão algumas dicas.

Na prática da atividade física, a escolha da roupa é importante. Não utilize aquelas que dificultam a troca de temperatura entre o corpo e o meio ambiente (evite tecidos sintéticos). Prefira roupas claras, leves e que mantenham a maior parte do corpo em contato com o ar, facilitando a evaporação do suor. Quanto ao calçado, Use tênis apropriado para a modalidade física escolhida, de preferência, tênis leve e macio para amortecer os impactos sobre as articulações.

Comece já e boa sorte.

Texto: Mohammed D'avila

0 Comentários:

Postar um comentário

Obrigado pelo comentário!