7 de ago de 2011

OSTEOPOROSE

A osteoporose é uma das grandes preocupações da s mulheres, devido principalmente a três fatores: a deficiência na produção de estrogênio, a baixa ingestão de cálcio e a inatividade física. Algumas mulheres são mais propensas a este problema, com as que estão no processo pós-menopausa as amenorréias(com problemas no ciclo menstrual) e as que possuem algum distúrbio psicoalimentar, como bulimia e anorexia nervosa.
A corrida favorece muito a absorção de cálcio, mas os motivos que podem causar osteoporose devem ser descobertos primariamente.
 Os melhores exercícios para o tratamento são os que produzem de baixo a moderado impacto para a estrutura óssea: Caminhada, hidroginástica, musculação são os mais indicados.
Fonte: Mohammed D'avila

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