5 de jun de 2011

BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Nos últimos anos temos observado um crescimento acentuado do número de pessoas que procura ter atividade física, isto porque além do bem estar físico, a atividade física representa bem estar psicológico. Esta necessidade das populações deve-se às exigências e pressões impostas pela sociedade moderna. Paralelamente existem evidências de que grande percentagem da população mundial sofre de depressões e ansiedades. Por isso é compreensível que atividade física tenha um papel tão importante no dia a dia de todos nós. Observa-se diariamente que cada vez mais pessoas de todas as idades e de ambos os sexos procuram fazer algum tipo de exercício seja corrida, caminhada ou andar de bicicleta. Temos também as academias que aumentam a oferta e variedade de atividades e serviços, onde a procura por parte da população também tem aumentado de forma significativa. De modo geral a prática regular de exercício, alem dos benefícios para a saúde física, ajuda também e de forma eficaz a combater o stress e a melhorar o bem estar psicológico de cada individuo.

MEXA-SE E SINTA-SE BEM!!!

Mohammed D'avila
Personal Trainer
CREF: 000734 -G/MA

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