Nos últimos anos temos observado um crescimento acentuado do número de pessoas que procura ter atividade física, isto porque além do bem estar físico, a atividade física representa bem estar psicológico. Esta necessidade das populações deve-se às exigências e pressões impostas pela sociedade moderna. Paralelamente existem evidências de que grande percentagem da população mundial sofre de depressões e ansiedades. Por isso é compreensível que atividade física tenha um papel tão importante no dia a dia de todos nós. Observa-se diariamente que cada vez mais pessoas de todas as idades e de ambos os sexos procuram fazer algum tipo de exercício seja corrida, caminhada ou andar de bicicleta. Temos também as academias que aumentam a oferta e variedade de atividades e serviços, onde a procura por parte da população também tem aumentado de forma significativa. De modo geral a prática regular de exercício, alem dos benefícios para a saúde física, ajuda também e de forma eficaz a combater o stress e a melhorar o bem estar psicológico de cada individuo.
MEXA-SE E SINTA-SE BEM!!!
Mohammed D'avila
Personal Trainer
CREF: 000734 -G/MA
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